最高睡眠法:「好睡的人」和「睡不著的人」只差2分鐘 - Cheers快樂工作人

最高睡眠法:「好睡的人」和「睡不著的人」只差2分鐘 - Cheers快樂工作人
「睡很多」就是最好的睡眠狀態嗎?「白天很愛睏」、「腦袋昏昏沈沈」、「經常失誤、犯錯」等白天清醒度低落的跡象,才是判斷睡眠品質好壞的重點。「睡很多」就是最好的睡眠狀態嗎?「白天很愛睏」、「腦袋昏昏沈沈」、「經常失誤、犯錯」等白天清醒度低落的跡象,才是判斷睡眠品質好壞的重點。「睡很多」就是最好的睡眠狀態嗎?「白天很愛睏」、「腦袋昏昏沈沈」、「經常失誤、犯錯」等白天清醒度低落的跡象,才是判斷睡眠品質好壞的重點。